Melatonin 99% u prahu Farmaceutski posrednik Kineski proizvođač Pomoć za spavanje

Svjetlost potiskuje sintezu melatonina. Primarna upotreba melatonina kao dodatka je normalizacija abnormalnih obrazaca spavanja.
Neredoviti obrasci spavanja povezani su s nizom zdravstvenih problema i preranim starenjem. Melatonin je hormon koji vaše tijelo koristi kako bi vam pomoglo da zaspite, pa se suplementacija smatra načinom za redovit san. Ovo je posebno korisno za ljude koji rade u smjenama ili su ovisni o vremenu.
Druge dobrobiti melatonina uključuju opće neuroprotektivne učinke, budući da je melatonin snažan antioksidans. Melatonin također ima nekoliko svojstava protiv raka, a trenutno se istražuje njegova uloga u borbi protiv raka dojke. Čini se da nema veliki učinak na nemasnu masu ili tjelesnu masnoću, ali potencijalno sprječava vaše tijelo da dobije više masti. Suplementacija melatonina također pogoduje zdravlju očiju, vjerojatno smanjuje tinitus i poboljšava raspoloženje (pomažući vam da bolje spavate).